Réparer une conversation qui a mal tourné
Ce n'est pas l'argument qui définit un mariage, mais ce qui se passe après. Apprendre à réparer est plus important qu’apprendre à ne jamais se battre.
Aucun couple ne parle parfaitement. Tôt ou tard, une conversation devient vive, des voix s'élèvent et quelque chose qui n'aurait pas dû être dit est dit. Ce qui différencie les mariages solides des mariages en difficulté, ce n’est pas l’absence de ces moments, mais la capacité de les réparer par la suite.
Refroidissez avant de réparer
Essayer de réparer tout en étant toujours en colère aggrave souvent les choses. Il est sage de laisser passer la chaleur en premier – une heure, une soirée, une nuit de sommeil. Cela n’évite pas le problème ; il attend que vous puissiez parler comme la personne que vous voulez être, et non comme la personne que la colère a transformée en vous.
Prenez votre part de responsabilité
La réparation commence généralement lorsqu'une personne est assez courageuse pour posséder sa pièce. "J'ai été dur et je suis désolé" désarme un conflit plus rapidement que n'importe quelle défense. Vous n’êtes pas obligé de prendre tout le blâme, seulement votre part honnête. Posséder votre part invite votre conjoint à posséder la sienne.
Reconnectez-vous avant de rediscuter
Après une dispute, la relation doit être reconnectée avant d'avoir besoin de davantage de débats. Un mot doux, un petit geste, un ton adouci peuvent redonner le sentiment que vous êtes du même côté. Ce n’est qu’une fois la chaleur revenue qu’il sera sage de revoir le problème calmement, s’il reste encore à résoudre.
Ne pas conserver les scores
Certains couples gagnent la dispute mais perdent le mariage, lentement, en recueillant leurs griefs. Les couples en bonne santé réparent puis lâchent vraiment prise, plutôt que de conserver la blessure pour le prochain combat. Une conversation réparée doit être fermée et non ajoutée à un grand livre.
Que la réparation devienne une habitude
Les couples qui réparent bien ne sont pas ceux qui ne se font jamais de mal, mais ceux qui ont fait de la réparation un réflexe. Au fil du temps, savoir qu’un combat se terminera par une reconnexion plutôt que par des dommages durables permet à tout le mariage de se sentir en sécurité. Le combat cesse d'être effrayant.
La volonté de réparer est le signe d'un partenaire sérieux et mature. Si vous recherchez quelqu'un avec cette maturité, vous pouvez commencer sincèrement par Zawajamine.